俯卧撑是什么意思-俯卧撑的解释是什么

俯卧撑

拼音：	fǔ wò chēng
注音：	ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ

俯卧撑的意思

俯卧撑fǔwòchēng

(1) 锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动

英

push-up

俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。

在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

1、乌龟爸爸带着儿子锻炼身体——做俯卧撑。小乌龟干净利落地做了一百个之后，拍了拍手上的灰说：“这也太容易了！”乌龟爸爸淡淡地说：“那你做一个仰卧起坐试试！”世界动物日，送个笑话，愿你开心！
2、空手道的基本训练十分重要，即使是做我们平时司空见惯的俯卧撑也不容忽视。
3、当“罚学生男上女下做俯卧撑”的微博在网上热传时，近来屡受热议的军训又被推到了风口浪尖。
4、在上期节目中，全新登场的另一组明星选手可谓花招百出，其中，刘雨欣巧胜大师级教练丁俊晖，令其被罚做俯卧撑，精彩程度令观众直呼过瘾。
5、反正是其中一组爷们从五开始一级级的打到了，那四个做单臂俯卧撑的爷们这才身子下面见了点子汗水。
6、李小龙作为表演佳宾出席这场大赛，表演了咏春拳，蔽目粘手、寸拳、无影拳、二指俯卧撑等，令所有观众瞠目结舌。

字义分解

(1)（动）（头）低下（跟‘仰’相对　）：～首｜～视｜～冲。

(2)（名）敬辞；旧时公文书信中用来称对方的动作：～允｜～念。

(1)（动）躺下：～倒｜仰～。

(2)（动）动物趴下。

(3)（名）睡觉用的：～具｜～室。

(1)（动）抵住：两手～着下巴沉思。

(2)（动）用篙抵住河底使船行进：～船。

(3)（动）支持：说得他自己也～不住；笑了。

(4)（动）张开：～伞。

(5)（动）充满到容不下的程度：装得太多；连口袋都～破了。

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